Profesörden uyarı geldi! 'Işık açıkken uyumak...'
Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca sağlıklı uyku için karanlık bir ortamda uyumamız gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Vefik Arıca, “Işık açıkken uyumak, özellikle okula giden çocuklarda yorgunluğa neden olabilir” dedi.
- 01 Ekim 2023, 21:33
- 108
- 0
Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, sağlıklı bir uyku için karanlık bir ortama ihtiyaç duyulduğunu söyledi.
Gece ışık açık yatılmasının melatonin hormonunun salgılanmasına engel olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Arıca, “Özellikle uyuduğumuz odada eğer ışık açık uyuyor isek ışık göz kapağından geçerek özellikle göz hücrelerini, beyin hücrelerini yorabilir. Özellikle gece bize uykuyu veren melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyebilir” diye konuştu.
"IŞIK AÇIKKEN UYUMAMALIYIZ"
Melatonin hormonunun salgılanmamasının sağlıklı uykuya engel olduğunu anlatan Arıca, “Melatonin hormonu az salgılandığı zaman sabah yorgun kalkarız, uykumuzu almadan kalkarız. Sık sık uyanırız. Yorgun bir şekilde tatsız, tuzsuz uyku geçiririz. Bu nedenle ışık açık iken uyumamalıyız” dedi.
Arıca, uykuda göz bandı takılması ve yatak odalarında koyu renkli perdelerin tercih edilmesinin önemine vurgu yaparak, “Işık açıkken uymak özellikle okula giden çocuklarda yorgunluğa neden olabilir” dedi.
(İHA)
0 Yorum
Yorum Gönder
Yazarlarımız
Puan Durumu
Takım | OM | G | M | P | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 16 | 14 | 0 | 44 |
2 | Fenerbahçe | 16 | 11 | 2 | 36 |
3 | Samsunspor | 16 | 9 | 4 | 30 |
4 | Göztepe | 16 | 8 | 4 | 28 |
5 | Eyüpspor | 17 | 7 | 4 | 27 |
6 | Beşiktaş | 16 | 7 | 4 | 26 |
7 | Başakşehir | 15 | 6 | 5 | 22 |
8 | Gaziantep FK | 16 | 6 | 7 | 21 |
9 | Antalyaspor | 16 | 6 | 7 | 21 |
10 | Konyaspor | 16 | 5 | 6 | 20 |
11 | Ç.Rizespor | 16 | 6 | 8 | 20 |
12 | Trabzonspor | 16 | 4 | 5 | 19 |
13 | Kasımpaşa | 15 | 4 | 4 | 19 |
14 | Sivasspor | 17 | 5 | 8 | 19 |
15 | Alanyaspor | 16 | 4 | 6 | 18 |
16 | Kayserispor | 16 | 3 | 7 | 15 |
17 | Bodrum | 16 | 4 | 10 | 14 |
18 | Hatayspor | 15 | 1 | 8 | 9 |
19 | Adana Demir. | 15 | 1 | 12 | 2 |
20 | |||||
21 |
Trend Haberler
Editörün Seçimi
Balikesir Nöbetçi Eczaneler
Anket
-
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anket Sonucu
Soru: Sitemizi nasıl buldunuz?
(0) Oy - Çok İyi
(0) Oy - Gayet İyi
(0) Oy - Normal
(0) Oy - Çok İyi Değil
(0) Oy - Çok Kötü
Toplam 0 Oy Kullanıldı
E-Bülten Aboneliği
E-Bülten Aboneliği Yaptığınız Zaman Son Gelişmelerden Anında Haberdar Olursunuz.!
Benzer Haberler
Dünya Sağlık Örgütü, JN.1'i dikkate alınması gereken bir varyant olarak sınıflandırdı
Tıp dünyasını heyecanlandıran meyve! Kanserli hücreleri 4 saat içinde yok etti
Profesörden uyarı geldi! 'Işık açıkken uyumak...'
Prof. Dr. Canan Karatay üstüne basa basa önerdi: Kabızlığı bıçak gibi kesiyor! En doğal ilaç
Yetişkinler de çocuklar da kullanıyor! Bakanlık 66 ürüne inceleme başlattı, satışlar durdu: Aileler korku içinde
Canan Karatay üstüne basa basa uyardı! Anne babalar dikkat, çocuğunuza içirmeden okula göndermeyin
Bakan Koca, sağlıkta şiddete karşı
Faydalarını duyan kaşık kaşık tüketiyor: Kolesterolü düşürür, bağırsakları temizler! En zengin magnezyum kaynağı