Telefon
WhatsApp
Uzman isim uyardı! 'İftar ve sahur arasında en az 2 litre su için'
mekarackiralama

İnsan vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan ve insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme ögesi olan suyun idrar yapma, dışkılama, terleme gibi yollar ile atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının korunması, eklemlerin kayganlığının sağlanması, cildin kurumasını önlenmesi gibi işlevlere sahip olduğuna dikkat çeken Anadolu Sağlık
Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Hafif dereceli susuzluk durumlarında bile kişide halsizlik ve yorgunluk belirtilerinin görülebildiğini ve susuzluk derecesi arttıkça diğer vücut fonksiyonlarında da bozukluklar gelişir. Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için iftarda oruç açtıktan sonra özellikle böbreklerin zarar
görmemesi için sahura kadar mutlaka en az 2 litre su içilmeli” dedi.

 
 

FAZLA TERLEMEYE YOL AÇABİLECEK DAVRANIŞLARDAN KAÇINILMALI

Oruç nedeniyle gün içerisinde su içememenin baş ağrısı, baş dönmesi veya halsizlik gibi sıkıntılara yol açabildiğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Susuzlukla baş edebilmek, hatta çok fazla susamamak için oruçluyken enerjiyi tasarruflu harcamak önemli. Hafif yürüyüşler, yoga meditasyon gibi egzersizler yapılabilir ancak vücudu gereksiz yere yormamak, ağır egzersiz yapmamak, terlemeye, yani vücudun ekstradan sıvı kaybetmesine yol açabilecek davranışlarda bulunmamak sağlık açısından önem taşıyor. Ayrıca iftarda su yerine aşırı miktarlarda çay-kahve tüketmekten de uzak durulmalı. Bu içecekler suyun yerini tutmadıkları gibi vücudun su kaybetmesine de yol açıyor” diye konuştu.

 
 
 
 
 

 

Kaynak Linki: https://www.mynet.com/uzman-isim-uyardi-iftar-ve-sahur-arasinda-en-az-2-litre-su-icin-110107109611

logo1

0 Yorum

Henüz Yorum Yapılmamıştır.! İlk Yorum Yapan Siz Olun

Yorum Gönder

Lütfen tüm alanları doldurunuz!

volley

Yazarlarımız

Puan Durumu

Takım OM G M P
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

Reklam

5-Sidebar Alt Kısım İkili Reklam Alanından İlki 150x150

Balikesir Nöbetçi Eczaneler

Balıkesir/Altıeylül
Uğurlu Eczanesi
02662430599
Kızılay Cd. Foto Yerce Karşısı


Balıkesir/Altıeylül
Yücel Eczanesi
02662498888
Bahçelievler Mh.1 Nolu Sağlık Ocağı Krş. 100.Yıl Teknik Lise Ana Kapı devamı


Balıkesir/Karesi
Bacakoğlu Eczanesi
02662415952
Karesi Mh. Turan Cd. Deve Loncası


Balıkesir/Karesi
Çınar Eczanesi
02662242122
Bölge trafiğe varmadan Tarım Kredi Kooperatifi market yanı


Balıkesir/Ayvalık
Kılıç Eczanesi
02663312390
150 Evler Mh.29 Mayıs Cd.2.Sk.No:10/2


Balıkesir/Bandırma
100.Yıl Eczanesi
02667214333
Yeni Endüstri Meslek Lisesi ve 100. Yıl Sağlık Ocağı Karşısı


Balıkesir/Bandırma
Yalçıner Eczanesi
02667144888
İstiklal Cd.No:13/A


Balıkesir/Bigadiç
Furkan Eczanesi
02666145575
Cami Mh.Cemalgürselpaşa Cd.No:16


Balıkesir/Balya
Doğan Eczanesi
02664861159
Atatürk Cd.No:17


Balıkesir/Burhaniye
Reyhan Eczanesi
02664128000
Kocacami Mh.Aliçetinkaya Cad.No:4/1


Balıkesir/Burhaniye
Selçuk Eczanesi
02664164530
Ören Mh. Siteler Cd. 2012.Sk. No:3 A


Balıkesir/Güre
Özen Eczanesi
02666060921
Güre Mah. Çanakkale Bulvarı No:364A


Balıkesir/Dursunbey
Dursunbey Eczanesi
02666621754
Çarşı Camii Parkı Yanı


Balıkesir/Edremit
Sarıkız Eczanesi
02663732530
Gaziilyas Mh.Hürriyet Cd.No:17/A


Balıkesir/Erdek
Sıhhat Eczanesi
02668458121
Yalı Mh.Pazar Cd.No.11


Balıkesir/Gömeç
Yeni Gömeç Eczanesi
02663571054
Mithatpaşa Mh.Ayvalık Cd.No:63/A


Balıkesir/Gönen
Marmara Eczanesi
02667626263
Tırnova Mah.Hastane Cad.No:21/A


Balıkesir/Havran
Terzioğlu Eczanesi
02664322299
Cumhuriyet Cd.No:78/A


Balıkesir/İvrindi
Koç Eczanesi
02664562727
Bedrettin Mh.Atatürk Cd.No:2/C


Balıkesir/Kepsut
Kara Eczanesi
02665761300
Camicedit Mh.30.Cd.1.Sk.No:1


Balıkesir/Manyas
Özek Eczanesi
02668181059
Maltepe Cd.No:12


Balıkesir/Savaştepe
Kurtdereli Eczanesi
02665521924
İstiklal Mh.Mesir Sk.No:14/1


Balıkesir/Sındırgı
Yıldırımın Eczanesi
02665161567
Cumhuriyet Meydanı No:2


Balıkesir/Susurluk
Yaşam Eczanesi
02668755900
Han Mh.İstasyon Cd.No:7/A


Balıkesir/Kadıköy
Bihter Eczanesi
02663722112
Eroğlan Mh.Mehmet Akif Ersoy Cd.No:2/A


Balıkesir/Altınoluk
Özlem Eczanesi
02663966665
Şahindere mh.Mimar Sinan cad. Baysal apt. No:2/B


Balıkesir/Akçay
Şifa Eczanesi
02663841927
Cumhuriyet Bulvarı Ertem Pasajı No:15/B


Balıkesir/Sarımsaklı
Deniz Eczanesi
02663241355
Küçükköy Mah. Maraşal Fevzi Çakmak Bulvarı No:3A


Balıkesir/Altınova
Aysun Eczanesi
02663383033
İnönü (Selimiye) Cd.No:86


Anket

6-Sidebar Alt Kısım İkili Reklam Alanından İlki 150x150
7-Sidebar Alt Kısım İkili Reklam Alanından İlki 150x150

E-Bülten Aboneliği